പൊതുവെ നമുക്ക് ചുറ്റും നടക്കുന്ന സാഹചര്യങ്ങളിൽ ചിലപ്പോൾ ആളുകൾ പെട്ടെന്ന് കുഴഞ്ഞുവീഴുന്നത് കാണാം. ഹൃദയാഘാതം, രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയുക, ഷുഗർ കുറയുക, ക്ഷീണം, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയാണ് ഇതിന് കാരണം ആവാൻ സാധ്യത. അത്തരത്തിൽ ശരിയായ സമയത്ത് ശരിയായ സഹായം ലഭിച്ചാൽ ഒരു മനുഷ്യന്റെ ജീവൻ രക്ഷിക്കാനാവും. അതിനാൽ ഇത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത് എന്നത് ഓരോരുത്തരും അറിയുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

• ആദ്യം തന്നെ ഭയപ്പെടുകയോ അലറിക്കരയുകയോ ചെയ്യാതെ ശാന്തമായി നിലകൊള്ളണം. ശാന്തമായ മനസ്സോടെ പ്രവർത്തിച്ചാൽ മാത്രമേ ശരിയായ സഹായം നൽകാൻ കഴിയൂ. ആദ്യം കയ്യിലെ പൾസ് നോക്കണം. കയ്യിലെ പൾസ് കിട്ടിയില്ലെങ്കിൽ ഇത് നല്ല ലക്ഷണമല്ല. ഈ ലക്ഷണത്തെ ബിപി തീരെ കുറവാണ്, അല്ലെങ്കിൽ ഹൃദയം പ്രവർത്തിയ്ക്കുന്നില്ല എന്നു പറയാം. കയ്യിലെ പൾസ് കിട്ടിയില്ലെങ്കിൽ കരോട്ടിക് പൾസ് കിട്ടുന്നുവോയെന്നു നോക്കണം. കരോട്ടിക് പൾസ് നമ്മുടെ തൊണ്ടയുടെ ഇരു വശത്തും കൈ വച്ചു നോക്കിയാൽ മിടിപ്പ് അനുഭവപ്പെടുന്ന പൾസാണ്. ഈ കരോട്ടിക് ആർട്ടറിയിലൂടെയാണ് തലച്ചോറിലേയ്ക്ക് രക്തം പോകുന്നത്. ബിപി തീരെ കുറഞ്ഞാൽ ഈ പൾസും വ്യക്തമായി ലഭിയ്ക്കാതെ വരും. കരോട്ടിക് പൾസും കിട്ടാതെ വന്നാൽ ഇത് കാർഡിയാക് അറസ്റ്റെന്നു മനസിലാക്കാം. എന്നാൽ ഇത് പതുക്കെയെങ്കിലും ലഭിയ്ക്കുന്നുവെങ്കിൽ ബിപി തീരെ കുറയുന്നതു കൊണ്ടാണ്. ഇവർക്ക് സിപിആർ നൽകേണ്ടതില്ല. അതേ സമയം കാർഡിയാക് അറസ്റ്റെങ്കിൽ ഉടൻ സിപിആർ നൽകുക.
• കുഴഞ്ഞുവീണ വ്യക്തിയെ സാവധാനം വിളിച്ച് നോക്കുക. 'നിങ്ങൾക്ക് കേൾക്കുന്നുണ്ടോ?' എന്ന് ചോദിക്കുക. പ്രതികരണമില്ലെങ്കിൽ അയാളുടെ നില ഗുരുതരമായിരിക്കാം.
• അവരുടെ നെഞ്ച് ഉയരുകയും താഴുകയും ചെയ്യുന്നതുണ്ടോ എന്ന് നോക്കുക. ശ്വാസമില്ലെങ്കിൽ ഉടൻ തന്നെ അടിയന്തര ചികിത്സാ സഹായം ആവശ്യമാണ്.
• ആളെ നേരെ നിലത്ത് കിടത്തുകയും തല ഒന്നു വശത്തേക്ക് തിരിക്കുകയും ചെയ്യുക. ഇതിലൂടെ ഛർദ്ദി വന്നാൽ ശ്വാസനാളത്തിൽ കുടുങ്ങുന്നത് ഒഴിവാക്കാം.
• ഉടൻ തന്നെ സമീപത്തുള്ളവരോട് സഹായം തേടുകയും ആംബുലൻസ് വിളിക്കാനും പറയണം. ആശുപത്രിയിൽ എത്തിക്കുന്നതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടത്.
• കുഴഞ്ഞുവീണ വ്യക്തിക്ക് ഉടൻ വെള്ളം കൊടുക്കുകയോ ഭക്ഷണം കൊടുക്കുകയോ ചെയ്യരുത്. അവർ പൂർണമായി ബോധം വീണ്ടെടുത്ത ശേഷം മാത്രമേ അത് ചെയ്യാവൂ.
• വ്യക്തി ബോധം വീണ്ടെടുത്താലും ഡോക്ടറെ കാണിക്കുക അത്യാവശ്യമാണ്. കാരണം, കുഴഞ്ഞുവീഴൽ ചിലപ്പോൾ വലിയ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുടെ ലക്ഷണമാകാം.

ഒരു മനുഷ്യൻ പെട്ടന്ന് കുഴഞ്ഞുവീഴുമ്പോൾ ഭയപ്പെടാതെ ശാന്തമായി പ്രവർത്തിക്കുകയും ശരിയായ സമയത്ത് സഹായം നൽകുകയും ചെയ്താൽ ഒരു ജീവൻ പോലും രക്ഷിക്കാനാകും. അതിനാൽ അടിസ്ഥാന ഫസ്റ്റ് എയ്ഡ് അറിവുകൾ ഓരോരുത്തരും പഠിച്ചിരിക്കേണ്ടത് ഇന്നത്തെ കാലത്ത് അത്യാവശ്യമാണ്. ചെറിയ ജാഗ്രതയും സമയോചിതമായ ഇടപെടലും പലപ്പോഴും വലിയ അപകടങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും.

ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി പിന്തുടരാൻ വേണ്ടിയുള്ള പ്രധാന മാർഗങ്ങൾ... Read More

ഹെൽത്ത് ടിപ്സുകൾ ദിവസവും ലഭിക്കുവാൻ ഈ പോർട്ടൽ ഫോളോ ചെയ്യുക.