പ്രായമായവർ അമിതമായി സംസാരിക്കുമ്പോൾ പരിഹസിക്കപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ ഡോക്ടർമാർ അത് ഒരു അനുഗ്രഹമായി കാണുന്നു: വിരമിച്ചവർ (മുതിർന്ന പൗരന്മാർ) കൂടുതൽ സംസാരിക്കണമെന്ന് ഡോക്ടർമാർ പറയുന്നു, കാരണം നിലവിൽ മെമ്മറി നഷ്ടപ്പെടുന്നത് തടയാൻ ഒരു മാർഗവുമില്ല. കൂടുതൽ സംസാരിക്കുക മാത്രമാണ് പോംവഴി. മുതിർന്ന പൗരന്മാർ അധികം സംസാരിക്കുന്നതിന്റെ മൂന്ന് ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയെന്ന് നോക്കാം.

• സംസാരം തലച്ചോറിനെ സജീവമാക്കും , കാരണം ഭാഷയും ചിന്തകളും പരസ്പരം ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നു, പ്രത്യേകിച്ചും വേഗത്തിൽ സംസാരിക്കുമ്പോൾ, ഇത് സ്വാഭാവികമായും ചിന്തയെ വേഗത്തിലാക്കുകയും മെമ്മറി മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. സംസാരിക്കാത്ത മുതിർന്ന പൗരന്മാർക്ക് ഓർമ്മക്കുറവ് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
• കൂടുതൽ സംസാരിക്കുന്നത് സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുകയും മാനസികരോഗങ്ങൾ തടയുകയും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പലപ്പോഴും ഒന്നും പറയാതെ എല്ലാം ഹൃദയത്തിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നത് ശ്വാസംമുട്ടലും അസ്വസ്ഥതയും അനുഭവപ്പെടാൻ കാരണമായേക്കാം.അതിനാൽ മുതിർന്നവർക്ക് കൂടുതൽ സംസാരിക്കാൻ അവസരം നൽകുന്നതാണ് നല്ലത്.
• സംസാരം മുഖത്തെ സജീവമായ പേശികൾക്ക് വ്യായാമം നൽകുകയും തൊണ്ടയ്ക്ക് വ്യായാമം നൽകുകയും ശ്വാസകോശത്തിന്റെ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും കണ്ണിനും ചെവിക്കും കേടുപാടുകൾ വരുത്തുന്ന വെർട്ടിഗോ , ബധിരത എന്നിവയുടെ ഒളിഞ്ഞിരിക്കുന്ന അപകടങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഒരു റിട്ടയറായ, അതായത് മുതിർന്ന പൗരൻമാരോട് സംസാരിക്കുകയും സജീവമായി ഇടപഴകുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് അൽഷിമേഴ്സ് തടയാനുള്ള ഏക മാർഗം. ഇതിന് മറ്റൊരു പ്രതിവിധിയില്ല.

ഈന്തപ്പഴം കഴിക്കുന്നതുകൊണ്ടുള്ള ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ... Read More

ഹെൽത്ത് ടിപ്സുകൾ ദിവസവും ലഭിക്കുവാൻ ഈ പോർട്ടൽ ഫോളോ ചെയ്യുക