ഒരു ബിസിനസ്സ് സ്വന്തമാക്കുന്നതിനുള്ള വെല്ലുവിളികൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ജീവനക്കാരെ നിയമിക്കുന്നതിനോ ഉപഭോക്താക്കളെ തൃപ്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനോ അല്ല. ചിലപ്പോൾ, പോരാട്ടങ്ങൾ കുറച്ചുകൂടി വ്യക്തിപരമായതാണ്. ധാരാളം ബിസിനസ്സ് ഉടമകൾ അവരുടെ കമ്പനി കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിനായി കുടുംബത്തോടൊപ്പം അവരുടെ ഹോബികൾ, അവരുടെ സാമൂഹിക ജീവിതം എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം ഗുണനിലവാരമുള്ള സമയം നഷ്ടപെടുന്നു. ഒരു പഠനമനുസരിച്ച്, 75 ശതമാനം ബിസിനസ്സ് ഉടമകളും അവരുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് ആശങ്കാകുലരാണ്, അതേസമയം 56 ശതമാനം പേർക്ക് വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ അല്ലെങ്കിൽ സമ്മർദ്ദവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അവസ്ഥ എന്നിവ കണ്ടെത്തി. സമ്മർദ്ദം എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്ന് പഠിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ദീർഘകാല ബിസിനസ്സ് വിജയത്തിന് ലാഭമുണ്ടാക്കുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് പഠിക്കുന്നത് പോലെ പ്രധാനമാണ്, മാത്രമല്ല ഇത് നിങ്ങളുടെ ദീർഘകാല ആരോഗ്യത്തിനും ക്ഷേമത്തിനും നിർണായകമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാനും കുറയ്ക്കാനുമുള്ള ചില വഴികൾ ഇതാ:

• ആരോഗ്യകരമായ തൊഴിൽ-ജീവിത ബാലൻസ് നിലനിർത്തുക.
• കുടുംബത്തിനും സുഹൃത്തുക്കൾക്കും നിങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കുമായി സമയം കണ്ടെത്തുക.
• നിങ്ങളുടെ എനർജി ലെവലുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സ്റ്റാമിന മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നതിന് പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക.
• ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും, മതിയായ ഉറക്കം നേടുകയും ചെയ്തുകൊണ്ട് ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി നിലനിർത്തുക.
• 'ഇല്ല' എന്ന് പറയാൻ പഠിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് പ്രയോജനകരമല്ലാത്ത ബിസിനസ് കാര്യങ്ങളിൽ നോ എന്ന് പറയാനുള്ള വിഷമം കാരണമോ മടി കാരണമോ വളരെയധികം മാനസിക സമ്മർദ്ദങ്ങൾ ഉണ്ടാകാൻ ഇടയുണ്ട്.
• നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ മറ്റുള്ളവരുടെ പിന്തുണ നേടുക, ആരോടെങ്കിലും സംസാരിക്കുക, സഹായം ആവശ്യപ്പെടുക.
• ധ്യാനം, സംഗീതം കേൾക്കുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് സ്ട്രസ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
• നിങ്ങളുടെ പ്രോഗ്രാമുകൾ മുൻകൂട്ടി നിശ്ചയിക്കുക. പെട്ടെന്ന് പ്രോഗ്രാമുകൾ ചാർട്ട് ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ടെൻഷനും സ്ട്രെസ്സും കൂട്ടാൻ ഇടയാകും.
• ജോലിസ്ഥലത്തായാലും പുറത്തായാലും, ഒരു പുതിയ ഭാഷയോ പുതിയ കാര്യങ്ങളോ പഠിക്കുന്നത് പോലെയുള്ള ലക്ഷ്യങ്ങളും വെല്ലുവിളികളും സ്വയം സജ്ജമാക്കുന്നത് ആത്മവിശ്വാസം വളർത്തിയെടുക്കാൻ സഹായിക്കും. ഇത് സമ്മർദ്ദത്തെ നേരിടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിച്ചേക്കാം.
• മദ്യപാനം, പുകവലി, കഫീൻ എന്നിവയെ നേരിടാനുള്ള മാർഗങ്ങളായി ആശ്രയിക്കരുത്. അവ താൽക്കാലിക ആശ്വാസം നൽകിയേക്കാം, എന്നാൽ ദീർഘകാലത്തേക്ക്, ഈ ഊന്നുവടികൾ നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കില്ല. അവർ പുതിയ പ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കും.

ചെറുകിട സംരംഭകർക്കും സംരംഭം ആരംഭിക്കാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നവർക്കുമുള്ള ടിപ്പുകൾ നിരന്തരം ലഭിക്കുവാൻ വേണ്ടി ഞങ്ങളെ ഫോളോ ചെയ്യുക

ബിസിനസിലെ പരാജയത്തിൽ നിന്നും വിജയത്തിലേക്ക് എങ്ങനെ കുതിക്കാം... Read More