ചിലർക്ക് തങ്ങളെ ശ്വാസം മുട്ടിക്കുന്നതോ കഴുത്ത് ഞെരിച്ച് കൊല്ലുന്നതോ പോലെ തോന്നുന്നു, മറ്റുള്ളവർക്ക് തങ്ങളെ കിടക്കയിൽ നിന്ന് വലിച്ചെറിയുന്നതായി തോന്നുന്നു. എന്താണ് ഇതിന് കാരണമാകുന്നത്.
സ്ലീപ്പ് പക്ഷാഘാതം ഒരു പാരാസോമ്നിയയാണ്, അതായത്, ഉറക്കത്തിനിടയിലോ അല്ലെങ്കിൽ ഉണർവ്വിനും ഉറക്കത്തിനും ഇടയിലുള്ള അരികിൽ (ഉറങ്ങുമ്പോഴോ ഉണരുമ്പോഴോ) സംഭവിക്കുന്ന ഒരു ഉറക്ക തകരാറാണ്. ഈ ഉറക്ക തകരാറ് വളരെ സാധാരണമാണ്, കാരണം പലരും ജീവിതത്തിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ ഇത് അനുഭവിക്കുമെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഉറക്ക പക്ഷാഘാതം ആരെയും ബാധിക്കാം, ഭ്രമാത്മകത ഉണ്ടാകാം. REM (ദ്രുത നേത്ര ചലനം) ഉറക്കത്തിൽ സ്ലീപ്പ് പക്ഷാഘാതം സംഭവിക്കാം. ഭയത്തിന്റെയും പരിഭ്രാന്തിയുടെയും അകമ്പടിയോടെയുള്ള ഉറക്ക പക്ഷാഘാത സമയത്ത് ഹമ്മിംഗ്, ഹിസ്സിംഗ്, ബസിങ്ങ്, സ്റ്റാറ്റിക് നോയ്സ് തുടങ്ങിയ ശബ്ദങ്ങൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെടുന്നു.

ഉറക്ക പക്ഷാഘാതത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ

• ഉറക്ക പക്ഷാഘാതം അനുഭവിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിക്ക് താൻ ഉണർന്നിരിക്കുന്നതുപോലെ തോന്നുന്നു, അവർ ഉറക്കത്തിൽ നിന്ന് ഉണരാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, പക്ഷേ കഴിയുന്നില്ല.
• തളർവാതം ബാധിച്ചതുപോലെ ശരീരം ചലിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ല, എന്നാൽ ചുറ്റുമുള്ള പരിസ്ഥിതിയെക്കുറിച്ച് ( കിടക്ക, ശബ്ദങ്ങൾ) നന്നായി അറിയാം.
• ഉറക്ക പക്ഷാഘാതം അനുഭവിക്കുന്ന ചില ആളുകൾക്ക് ശ്വാസംമുട്ടൽ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്ന സാന്നിദ്ധ്യം ഉണ്ടാകുന്നു (ഇവ ദൃശ്യപരമോ ശ്രവണപരമോ ആയ ഭ്രമാത്മകത മാത്രമാണ്).
• ഈ പ്രതിഭാസം കുറച്ച് നിമിഷങ്ങൾ മാത്രമേ നീണ്ടുനിൽക്കൂ, പരമാവധി കുറച്ച് മിനിറ്റുകൾ, എന്നാൽ ഇത് അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തിക്ക് ഇത് വളരെ വിഷമവും ഭയാനകവുമാണ്.

ആവർത്തിച്ചുള്ള ഉറക്ക പക്ഷാഘാതം കൗമാര ഘട്ടത്തിൽ ആരംഭിക്കുകയും പെൺകുട്ടികളിൽ കൂടുതലായി കാണപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. ആവർത്തിച്ചുള്ള ഉറക്ക പക്ഷാഘാതത്തിൽ, ഭ്രമാത്മകത കൂടുതലും അസ്വസ്ഥമാക്കുന്നതായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. നെഞ്ചിലെ സമ്മർദ്ദം, കഴുത്ത് ഞെരിച്ച് കൊല്ലപ്പെടുക തുടങ്ങിയ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളും റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെടുന്നു.

കാരണങ്ങൾ

ഉറക്കക്കുറവാണ് ഉറക്ക പക്ഷാഘാതത്തിന്റെ പ്രധാന കാരണം. നിങ്ങളുടെ ഉറക്ക ഷെഡ്യൂൾ തുടർച്ചയായി മാറുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ഉറക്ക ചക്രത്തെ ബാധിക്കുകയും ഉറക്ക പക്ഷാഘാതത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും. സ്ലീപ് പക്ഷാഘാതത്തിനുള്ള മറ്റൊരു കാരണമാണ് സ്ട്രെസ് .

ഒരു വ്യക്തിക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്ന ഹാലുസിനേഷനുകളുടെ തരങ്ങൾ ചുവടെ പട്ടികപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു

ഇൻട്രൂഡർ ഹാലൂസിനേഷനുകൾ

നുഴഞ്ഞുകയറ്റ ഭ്രമം പലപ്പോഴും ഒരു ദുഷിച്ച സാന്നിധ്യത്തിന്റെ വികാരവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഇത് ഒരു യഥാർത്ഥ നുഴഞ്ഞുകയറ്റക്കാരന്റെ ഹൈപ്പർ-റിയലിസ്റ്റിക് മൾട്ടിസെൻസറി ഹാലൂസിനേഷനായി പ്രകടമാകും.

ഉഷ്ണതരംഗം: തീവ്രത കുറയ്ക്കാൻ സ്വയം പ്രതിരോധം വളരെ പ്രധാനം... Read More

നെഞ്ചിലെ സമ്മർദ്ദ ഭ്രമാത്മകത

നെഞ്ചിലെ മർദ്ദത്തെ ഇൻകുബസ് ഹാലൂസിനേഷൻ എന്നും വിളിക്കുന്നു. സ്ലീപ്പ് പക്ഷാഘാതം നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിലെ സമ്മർദ്ദം, ശ്വസിക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട്, നെഞ്ചുവേദന എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

വെസ്റ്റിബുലാർ-മോട്ടോർ (വിഎം) ഭ്രമാത്മകത

വെസ്റ്റിബുലാർ മോട്ടോർ ഹാലുസിനേഷൻ മുകളിൽ പറഞ്ഞ രണ്ട് ഹാലുസിനേഷനിൽ നിന്നും വ്യത്യസ്തമാണ്. വെസ്റ്റിബുലാർ മോട്ടോർ ഹാലൂസിനേഷനിൽ, അസാധാരണമായ ശരീരത്തിന് പുറത്തുള്ള അനുഭവം അനുഭവപ്പെടാം. പറക്കലും ഫ്ലോട്ടിംഗുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അനുഭവമാണ്.

ഹെൽത്ത് ടിപ്സുകൾ ദിവസവും ലഭിക്കുവാൻ ഈ പോർട്ടൽ ഫോളോ ചെയ്യുക.