മഴക്കാലം എത്തിയതോടെ പല വീടുകളിലും പനി, ജലദോഷം, തൊണ്ടവേദന, ചുമ, ശരീരവേദന തുടങ്ങിയ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ വർധിക്കാറുണ്ട്. കാലാവസ്ഥയിലെ മാറ്റവും വൈറസ് ബാധകളും കൊതുകുജന്യ രോഗങ്ങളും മലിനജലത്തിലൂടെയുള്ള രോഗങ്ങളും മഴക്കാലത്ത് പനി വർധിക്കാൻ കാരണമാകാം. എന്നാൽ എല്ലാ പനിയും ഒരുപോലെയല്ല. അതുകൊണ്ടുതന്നെ പനി വന്നാൽ സ്വയം മരുന്ന് കഴിക്കുന്നതിനേക്കാൾ ശരീരത്തിലെ ലക്ഷണങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുകയും ആവശ്യമായ സമയത്ത് ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് പ്രധാനമാണ്.

സാധാരണ വൈറൽ പനിയാണെങ്കിൽ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ വിശ്രമം നൽകുകയാണ് ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത്. ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുകയും കഞ്ഞിവെള്ളം, സൂപ്പ് തുടങ്ങിയ ദ്രാവകങ്ങൾ കഴിക്കുകയും ചെയ്യാം. പനി മൂലം ശരീരത്തിൽ ജലാംശം കുറയാതിരിക്കാൻ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കണം. എളുപ്പത്തിൽ ദഹിക്കുന്ന പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും നല്ലതാണ്.

പനി വന്നാൽ ഡോക്ടറുടെ നിർദേശമില്ലാതെ ആന്റിബയോട്ടിക്കുകൾ കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം. വൈറസ് മൂലമുള്ള പല പനികൾക്കും ആന്റിബയോട്ടിക്കുകൾ ഫലപ്രദമല്ല. അതുപോലെ മറ്റൊരാൾക്ക് ഡോക്ടർ നൽകിയ മരുന്ന് സ്വന്തം ഇഷ്ടപ്രകാരം കഴിക്കുന്നതും അപകടകരമാണ്.

പനിയോടൊപ്പം ശക്തമായ തലവേദന, തുടർച്ചയായ ഛർദ്ദി, ശ്വാസതടസ്സം, അമിതമായ ക്ഷീണം, ബോധക്ഷയം, കടുത്ത വയറുവേദന, ശരീരത്തിൽ ചുവന്ന പാടുകൾ, രക്തസ്രാവം, മൂത്രത്തിന്റെ അളവ് കുറയുക തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഉടൻ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം. പനി ദിവസങ്ങളോളം തുടരുകയോ കുറയാതെ വർധിക്കുകയോ ചെയ്താലും വൈദ്യസഹായം തേടണം. കുട്ടികൾ, പ്രായമായവർ, ഗർഭിണികൾ, പ്രതിരോധശേഷി കുറഞ്ഞവർ, മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുള്ളവർ എന്നിവർക്ക് പനി വന്നാൽ കൂടുതൽ ജാഗ്രത ആവശ്യമാണ്.

മാനസികാരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാൻ ജീവിതത്തിൽ വരുത്തേണ്ട മാറ്റങ്ങൾ... Read More

മഴക്കാലത്ത് പനി തടയുന്നതിനും ചില കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാം. വീടിനും പരിസരത്തും വെള്ളം കെട്ടിനിൽക്കാൻ അനുവദിക്കാതിരിക്കുക, കൊതുകുകടി ഒഴിവാക്കുക, ശുദ്ധമായ വെള്ളം മാത്രം കുടിക്കുക, ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പും പുറത്തുപോയി വന്നശേഷവും കൈകൾ നന്നായി കഴുകുക, ചുമയ്ക്കുമ്പോഴും തുമ്മുമ്പോഴും വായും മൂക്കും മൂടുക തുടങ്ങിയ ശീലങ്ങൾ രോഗവ്യാപനം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

പനി ഒരു രോഗം മാത്രമല്ല; ശരീരത്തിൽ നടക്കുന്ന മറ്റൊരു ആരോഗ്യപ്രശ്നത്തിന്റെ ലക്ഷണം കൂടിയാകാം. അതിനാൽ ''സാധാരണ പനിയല്ലേ'' എന്ന് കരുതി അവഗണിക്കരുത്. ശരിയായ വിശ്രമം, ആവശ്യത്തിന് ദ്രാവകങ്ങൾ, ലക്ഷണങ്ങളിലെ മാറ്റങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കൽ, അപകടസൂചനകൾ കണ്ടാൽ സമയബന്ധിതമായി ഡോക്ടറെ സമീപിക്കൽ - ഇവയാണ് മഴക്കാല പനിയെ സുരക്ഷിതമായി നേരിടാനുള്ള പ്രധാന മാർഗങ്ങൾ.പനിയെ ഭയക്കേണ്ടതില്ല; പക്ഷേ അവഗണിക്കരുത്. ശരീരത്തിന്റെ മുന്നറിയിപ്പുകൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞ് സമയത്ത് ശരിയായ ചികിത്സ തേടുക.

ഹെൽത്ത് ടിപ്സുകൾ ദിവസവും ലഭിക്കുവാൻ ഈ പോർട്ടൽ ഫോളോ ചെയ്യുക.