ക്ലോഡിക്കേഷൻ പെയിൻ എന്ന് പറയുന്നത്, ഒരാൾ നടക്കുമ്പോൾ മുഖ്യമായി കാലിൽ അനുഭവപ്പെടുന്ന വേദനയാണ്. പാദങ്ങളിൽ രക്തസഞ്ചാരം കുറയുന്നതു മൂലമാണ് ഈ വേദന സംഭവിക്കുന്നത്. കാരണം, കാൽപാദങ്ങളിൽ പോകേണ്ട രക്തം തടസ്സപ്പെടുന്നു. ഇതുമൂലം പേശികൾക്ക് ആവശ്യമായ ഓക്സിജൻ ലഭിക്കാതെ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഇത് വിശ്രമം കൊടുക്കുമ്പോൾ കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ അവസ്ഥ, പ്രധാനമായി പെരിഫറൽ ആർട്ടീരിയൽ ഡിസീസ് (Peripheral Arterial Disease - PAD) എന്ന രോഗാവസ്ഥയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. പ്രായം കൂടുന്നതിനൊപ്പം, ശാരീരിക സ്വഭാവങ്ങൾ, പുകവലി, ഡയബറ്റിസ്, ഹൈപ്പർടെൻഷൻ എന്നിവ ഈ രോഗാവസ്ഥയെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന പ്രധാന ഘടകങ്ങളാണ്.

• രക്തപ്രവാഹത്തിന്, പിഎഡി സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിൽ പുകവലി നിർത്തൽ നിർണായകമാണ്.
• ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം പൂരിത കൊഴുപ്പ്, ട്രാൻസ് ഫാറ്റ്, കൊളസ്ട്രോൾ എന്നിവ കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണക്രമം ധമനികളിൽ പ്ലാക്ക് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് തടയാൻ സഹായിക്കും.
• ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
• ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുന്നത് ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിലെ ആയാസം കുറയ്ക്കുകയും പാഡ് സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• വ്യക്തികൾക്ക് പ്രമേഹം, ടാർഗെറ്റ് പരിധിക്കുള്ളിൽ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിലനിർത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
• ചികിത്സയിൽ ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങൾ, രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള മരുന്നുകൾ, കഠിനമായ കേസുകളിൽ രക്തചംക്രമണം പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനുള്ള ആൻജിയോപ്ലാസ്റ്റി അല്ലെങ്കിൽ ശസ്ത്രക്രിയ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

ഹെൽത്ത് ടിപ്സുകൾക്കും രുചികരവും ആരോഗ്യപ്രദായകവുമായ ഭക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചറിയുവാനും ഈ പോർട്ടൽ ഫോളോ ചെയ്യുക.

ബിപിയും കാഴ്ച പ്രശ്നങ്ങളും: ഹൈപ്പർടെൻഷൻ കണ്ണിനെ ബാധിക്കുന്ന വിധം... Read More