പനി, ജലദോഷം, ഇൻഫ്ലുവൻസ, കോവിഡ് തുടങ്ങിയ വൈറൽ അണുബാധകൾ മാറിയശേഷവും ചിലരിൽ ചുമ ഏതാനും ആഴ്ചകൾ തുടർന്നേക്കാം. അണുബാധ മാറിയാലും ശ്വാസനാളത്തിൽ ശേഷിക്കുന്ന വീക്കം, കഫം, തൊണ്ടയിലെ അസ്വസ്ഥത, മൂക്കിൽനിന്ന് തൊണ്ടയിലേക്ക് കഫം ഇറങ്ങുന്നത് തുടങ്ങിയവയാണ് പലപ്പോഴും ഇതിന് കാരണം.

ഇത്തരം ചുമയ്ക്ക് സ്വന്തം തീരുമാനപ്രകാരം ആന്റിബയോട്ടിക് കഴിക്കുന്നത് ശരിയല്ല. വൈറസുകൾ മൂലമുള്ള ചുമയ്ക്ക് ആന്റിബയോട്ടിക് ഫലപ്രദമാകില്ല. ബാക്ടീരിയൽ അണുബാധയാണെന്ന് ഡോക്ടർ കണ്ടെത്തിയാൽ മാത്രമേ ആന്റിബയോട്ടിക് ഉപയോഗിക്കാവൂ.

ചുമ കുറയ്ക്കാൻ ചെയ്യാവുന്ന കാര്യങ്ങൾ

• ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ വിശ്രമം നൽകുകയും ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുകയും ചെയ്യുക.
• ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം, സൂപ്പ് തുടങ്ങിയ പാനീയങ്ങൾ തൊണ്ടയിലെ അസ്വസ്ഥത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
• പുകവലി, പൊടി, പുക, ശക്തമായ സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക.
• ഒരു വയസ്സിന് മുകളിലുള്ള കുട്ടികൾക്കും മുതിർന്നവർക്കും ചെറിയ അളവിൽ തേൻ നൽകുന്നത് ചുമയ്ക്ക് ആശ്വാസം നൽകാം.
• ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ തേൻ ചേർത്തും ഉപയോഗിക്കാം. എന്നാൽ ഒരു വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് തേൻ ഒരിക്കലും നൽകരുത്; അത് ഗുരുതരമായ 'ഇൻഫന്റ് ബോട്ടുലിസം' എന്ന രോഗത്തിന് കാരണമാകാം.
• മഞ്ഞൾപ്പൊടിയോ ചുക്കുപൊടിയോ വളരെ ചെറിയ അളവിൽ തേനിൽ ചേർത്ത് കഴിക്കുന്നത് ചിലർക്ക് താൽക്കാലിക ആശ്വാസം നൽകാം. എന്നാൽ ഇതിന്റെ ഫലം എല്ലാവരിലും ഒരുപോലെയാകണമെന്നില്ല. പ്രമേഹം, അലർജി, വയറുസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയുള്ളവർ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കണം.
• മൂക്കടപ്പുണ്ടെങ്കിൽ സാധാരണ സലൈൻ മൂക്കുതുള്ളിയോ സലൈൻ സ്പ്രേയോ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറുടെയോ ഫാർമസിസ്റ്റിന്റെയോ ഉപദേശം തേടാം. കുട്ടികൾക്ക് ചുമമരുന്നുകളും ഡീകോൺജസ്റ്റന്റുകളും സ്വന്തം തീരുമാനപ്രകാരം നൽകരുത്.
• വെളിച്ചെണ്ണയിൽ പച്ചക്കർപ്പൂരം കലർത്തി കുട്ടികളുടെ മൂക്കിനരികിലോ മുഖത്തോ പുരട്ടുന്നത് സുരക്ഷിതമായ വീട്ടുവൈദ്യമായി ശുപാർശ ചെയ്യാനാകില്ല. കർപ്പൂരം വിഴുങ്ങുകയോ കൂടുതലായി ശ്വസിക്കുകയോ ചർമ്മത്തിലൂടെ ശരീരത്തിലെത്തുകയോ ചെയ്താൽ കുട്ടികളിൽ വിഷബാധയും അപസ്മാരവും ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഗുരുതര പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. അതിനാൽ കർപ്പൂരം മൂക്കിനുള്ളിലോ മൂക്കിനു തൊട്ടടുത്തോ പുരട്ടരുത്.

എപ്പോൾ ഡോക്ടറെ കാണണം?

താഴെപ്പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളിൽ ആശ്രയിക്കാതെ ചികിത്സ തേടുക:

• ശ്വാസംമുട്ടൽ, വേഗത്തിലുള്ള ശ്വാസം അല്ലെങ്കിൽ നെഞ്ചുവേദന
• രക്തം കലർന്ന കഫം
• വീണ്ടും ഉയർന്ന പനി വരിക
• കുട്ടി ഭക്ഷണമോ വെള്ളമോ കഴിക്കാതിരിക്കുക
• അമിത ക്ഷീണം, ചുണ്ടുകൾ നീലനിറമാകുക
• ചുമ മൂന്ന് ആഴ്ച കഴിഞ്ഞും കുറയാതിരിക്കുക
• ആസ്ത്മയോ ഹൃദയ-ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങളോ ഉള്ളവരിൽ ചുമ കൂടുക

ചുമ ശരീരം ശ്വാസനാളം വൃത്തിയാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു സ്വാഭാവിക പ്രതിരോധപ്രവർത്തനമാണ്. എന്നാൽ ചുമയുടെ കാരണം മനസ്സിലാക്കാതെ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുകയോ അപകടസാധ്യതയുള്ള വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്. സുരക്ഷിതമായ പരിചരണം സ്വീകരിക്കുകയും ആവശ്യമായ സമയത്ത് ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം.

കൂടുതൽ ഉറങ്ങിയാൽ കൂടുതൽ ആരോഗ്യമാകുമോ? അമിത ഉറക്കത്തെക്കുറിച്ച് അറിയേണ്ടത്... Read More

ഹെൽത്ത് ടിപ്സുകൾ ദിവസവും ലഭിക്കുവാൻ ഈ പോർട്ടൽ ഫോളോ ചെയ്യുക.