ഒരു കുഞ്ഞ് ആദ്യമായി സ്കൂളിലേക്ക് പോകാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ പല മാതാപിതാക്കളും ശ്രദ്ധിക്കുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ് കുട്ടികൾക്ക് ഇടയ്ക്കിടെ ജലദോഷം, ചുമ, പനി, വയറിളക്കം തുടങ്ങിയ അസുഖങ്ങൾ വരുന്നത്. വീട്ടിൽ അധികം രോഗങ്ങളില്ലാതെ വളർന്നിരുന്ന കുട്ടിക്ക് സ്കൂൾ തുടങ്ങുമ്പോൾ രോഗങ്ങൾ കൂടുതലായി തോന്നുന്നത് പലർക്കും ആശങ്കയുണ്ടാക്കുന്നു. എന്നാൽ ഇത് സാധാരണ സംഭവമാണ്, കൂടാതെ ചില ശാസ്ത്രീയ കാരണങ്ങളും ഇതിന് പിന്നിലുണ്ട്

പുതിയ പരിസ്ഥിതിയും പുതിയ രോഗാണുക്കളും

വീട്ടിൽ വളരുന്ന കുട്ടികൾ വളരെ പരിമിതമായ രോഗാണുക്കളുമായി മാത്രമാണ് സമ്പർക്കത്തിലാകുന്നത്. എന്നാൽ സ്കൂളിൽ എത്തുമ്പോൾ വിവിധ വീടുകളിൽ നിന്ന് വരുന്ന നിരവധി കുട്ടികളുമായി അവർ അടുത്ത് ഇടപെടുന്നു. ഓരോ കുട്ടിയും കൊണ്ടുവരുന്ന വ്യത്യസ്ത വൈറസുകളും ബാക്ടീരിയകളും കുട്ടിയുടെ ശരീരത്തിന് പുതുതാണ്. ഈ പുതിയ രോഗാണുക്കളോട് കുട്ടിയുടെ പ്രതിരോധ സംവിധാനം (ഇമ്യൂൺ സിസ്റ്റം) പരിചയപ്പെടാൻ സമയം എടുക്കുന്നു. അതിനാൽ തുടക്കത്തിൽ അസുഖങ്ങൾ കൂടുതലായി വരാം.

പ്രതിരോധശേഷി (ഇമ്യൂണിറ്റി) പൂർണ്ണമായി വികസിച്ചിട്ടില്ല

ചെറിയ കുട്ടികളുടെ പ്രതിരോധ സംവിധാനം മുതിർന്നവരെപ്പോലെ ശക്തമല്ല. സ്കൂളിൽ പോകുന്ന പ്രായത്തിലുള്ള കുട്ടികളുടെ ശരീരം ഇപ്പോഴും പഠനത്തിലാണെന്ന് പറയാം-അവരുടെ ശരീരം രോഗാണുക്കളെ തിരിച്ചറിയാനും പ്രതിരോധിക്കാനും പരിശീലനം നേടുകയാണ്. അതിനാൽ ചെറിയ വൈറൽ ഇൻഫെക്ഷനുകൾ പോലും കുട്ടികളെ എളുപ്പത്തിൽ ബാധിക്കുന്നു.

അടുത്ത് കളിക്കുകയും ഒരുമിച്ച് ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത്

സ്കൂളിൽ കുട്ടികൾ ഒരുമിച്ച് കളിക്കുകയും, ഒരേ വസ്തുക്കൾ ഉപയോഗിക്കുകയും, ചിലപ്പോൾ ഭക്ഷണം പങ്കുവയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പെൻസിൽ, പുസ്തകം, കളിപ്പാട്ടങ്ങൾ, ഡെസ്ക്, കൈപ്പിടികൾ എന്നിവ വഴി രോഗാണുക്കൾ എളുപ്പത്തിൽ പകരാം. കുട്ടികൾക്ക് കൈ കഴുകൽ പോലുള്ള ശുചിത്വ ശീലങ്ങൾ പൂർണ്ണമായി പാലിക്കാൻ കഴിയാത്തതിനാൽ രോഗങ്ങൾ പകരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുന്നു.

ഉറക്കം , ഭക്ഷണം, ദിനചര്യയിലെ മാറ്റങ്ങൾ

സ്കൂൾ തുടങ്ങുമ്പോൾ കുട്ടികളുടെ ദിനചര്യയിൽ വലിയ മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നു. രാവിലെ നേരത്തെ എഴുന്നേൽക്കണം, പുതിയ ഭക്ഷണരീതി, പഠന സമ്മർദ്ദം, കളി സമയം കുറയുക എന്നിവ കുട്ടികളുടെ ശരീരത്തെ ബാധിക്കുന്നു. ഉറക്കക്കുറവും പോഷകാഹാരക്കുറവും കുട്ടികളുടെ പ്രതിരോധശേഷി കുറയ്ക്കുകയും, അസുഖങ്ങൾ വരാനുള്ള സാധ്യത വർധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

മാനസിക സമ്മർദ്ദവും മാറ്റങ്ങളോട് പൊരുത്തപ്പെടലും

പുതിയ സ്കൂൾ, പുതിയ അധ്യാപകർ, പുതിയ കൂട്ടുകാർ-ഇത് എല്ലാം കുട്ടികൾക്ക് വലിയ മാനസിക മാറ്റമാണ്. ചില കുട്ടികൾക്ക് ഇത് സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാക്കാം. മാനസിക സമ്മർദ്ദം ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധശേഷി കുറയ്ക്കുന്നുവെന്ന് ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. അതിനാൽ തുടക്കകാലത്ത് അസുഖങ്ങൾ കൂടുതലായി തോന്നാം.

കാലാവസ്ഥാ മാറ്റങ്ങൾ

സ്കൂൾ ആരംഭിക്കുന്ന കാലഘട്ടത്തിൽ പലപ്പോഴും മഴക്കാലമോ തണുപ്പ് കാലമോ ആയിരിക്കും. കാലാവസ്ഥാ മാറ്റങ്ങൾ കുട്ടികളിൽ ജലദോഷം, ചുമ, പനി തുടങ്ങിയ വൈറൽ രോഗങ്ങൾ വർധിപ്പിക്കുന്നു. സ്കൂളിൽ വലിയ കൂട്ടം കുട്ടികൾ ഒരുമിച്ച് ഇരിക്കുന്നതിനാൽ ഇത്തരം രോഗങ്ങൾ വേഗത്തിൽ പകരും.

കുട്ടികളെ സംരക്ഷിക്കാൻ മാതാപിതാക്കൾ ചെയ്യേണ്ടത്

• കുട്ടിക്ക് സമതുലിതമായ പോഷകാഹാരം നൽകുക
• മതിയായ ഉറക്കം ഉറപ്പാക്കുക
• കൈ കഴുകൽ പോലുള്ള ശുചിത്വ ശീലങ്ങൾ പഠിപ്പിക്കുക
• വെള്ളം കുടിക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക
• രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കാണുമ്പോൾ വിശ്രമം നൽകുക
• വാക്സിനേഷൻ സമയബന്ധിതമായി നടത്തുക

മാതാപിതാക്കൾ ആശങ്കപ്പെടാതെ കുട്ടിയുടെ ആരോഗ്യപരിപാലനത്തിൽ ശ്രദ്ധ നൽകിയാൽ, കുട്ടികൾ ആരോഗ്യത്തോടെ സന്തോഷത്തോടെ സ്കൂൾ ജീവിതം മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകും.

നടത്തം ശരീരത്തിനും മനസ്സിനും അത്യന്തം ഗുണകരമായ വ്യായാമം... Read More

ഹെൽത്ത് ടിപ്സുകൾ ദിവസവും ലഭിക്കുവാൻ ഈ പോർട്ടൽ ഫോളോ ചെയ്യുക.