ഇന്നത്തെ ജീവിതരീതിയിൽ നാം പലർക്കും വേണ്ടി ജീവിക്കാൻ പഠിച്ചവരാണ്. കുടുംബത്തിനും സുഹൃത്തുകൾക്കും സമൂഹത്തിനും വേണ്ടി നാം എത്രയും കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നു. എന്നാൽ, ഈ തിരക്കിൽ നമുക്ക് നമ്മളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ പോലും സമയം കിട്ടാറില്ല. അതാണ് ജീവിതത്തിലെ വലിയൊരു കുറവ്. Self Love അഥവാ സ്വയം സ്നേഹം എന്നത് ഈ കുറവിനെ നിറയ്ക്കുന്ന ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഘടകമാണ്.

Self Love എന്നത് പലരും തെറ്റായി മനസ്സിലാക്കാറുണ്ട്. ചിലർക്ക് അത് സ്വാർത്ഥതയാണെന്ന് തോന്നാം. എന്നാൽ യഥാർത്ഥത്തിൽ Self Love എന്നത് സ്വാർത്ഥതയല്ല, മറിച്ച് സ്വന്തം മൂല്യം തിരിച്ചറിയുകയും, സ്വയം മാനിക്കുകയും, സ്വന്തം സന്തോഷത്തിനും ആരോഗ്യമുള്ള ജീവിതത്തിനും മുൻഗണന നൽകുകയും ചെയ്യുന്നതാണ്. നമ്മൾ നമ്മളെ സ്നേഹിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, മറ്റുള്ളവരെ ശരിയായ രീതിയിൽ സ്നേഹിക്കാനും നമുക്ക് കഴിയില്ല.

ഒരു വ്യക്തി സ്വയം സ്നേഹിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, അവന്റെ ജീവിതത്തിൽ വലിയ മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കും. ആദ്യം തന്നെ, അവന്റെ ആത്മവിശ്വാസം വളരും. അവൻ എടുക്കുന്ന തീരുമാനങ്ങൾ കൂടുതൽ വ്യക്തവും ശക്തവുമായിരിക്കും. മറ്റുള്ളവരുടെ അംഗീകാരം തേടാതെ തന്നെ, സ്വന്തം വഴിയിൽ മുന്നോട്ട് പോകാനുള്ള ധൈര്യം അവനുണ്ടാകും. അതോടൊപ്പം, പരാജയങ്ങളെ ഭയപ്പെടാതെ, അവയിൽ നിന്നു പഠിക്കാൻ അവൻ തയ്യാറാകും.Self Love നമ്മുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തിനും അത്യാവശ്യമാണ്. പലപ്പോഴും നാം നമ്മുടെ കുറവുകളെക്കുറിച്ചാണ് കൂടുതൽ ചിന്തിക്കുന്നത്. അത് നമ്മളെ നെഗറ്റീവ് ചിന്തകളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. എന്നാൽ, നമ്മളെ സ്നേഹിക്കാൻ പഠിച്ചാൽ, നമ്മളുടെ ശക്തികളെയും കഴിവുകളെയും കാണാൻ നമുക്ക് കഴിയും. അതിലൂടെ മനസ്സിൽ ശാന്തിയും സന്തോഷവും ഉണ്ടാകും.

സ്വയം സ്നേഹിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നത് വലിയ കാര്യങ്ങളിലൂടെ അല്ല, ചെറിയ മാറ്റങ്ങളിലൂടെ ആണ്.

• സ്വന്തം തെറ്റുകൾക്ക് സ്വയം ക്ഷമിക്കുക
• സ്വന്തം വിജയങ്ങളെ ആഘോഷിക്കുക
• ശരീരത്തിനും മനസ്സിനും വിശ്രമം നൽകുക
• സമയം സ്വയം നിക്ഷേപിക്കുക

ഇവയൊക്കെ Self Love ന്റെ ഭാഗങ്ങളാണ്.

ജീവിതത്തിൽ വിജയിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരാൾക്ക് Self Love അനിവാര്യമാണ്. കാരണം, നമ്മളെ നമ്മൾ വിലമതിക്കാത്തിടത്ത്, ലോകം നമ്മളെ വിലമതിക്കില്ല. സ്വയം സ്നേഹിക്കുന്ന ഒരാൾക്ക് മാത്രമേ ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ ജീവിതം നയിക്കാൻ കഴിയൂ.

അതിനാൽ, ഇന്നുതന്നെ ഒരു തീരുമാനം എടുക്കാം - 'ഞാൻ എന്നെ സ്നേഹിക്കും, ഞാൻ എന്നെ മാനിക്കും.''നമ്മൾ നമ്മളെ സ്നേഹിക്കാൻ തുടങ്ങുന്ന നിമിഷം മുതൽ, നമ്മുടെ ജീവിതം ശരിയായ ദിശയിലേക്ക് മാറാൻ തുടങ്ങും.