ഈ ലോകത്ത് നമ്മെ ഏറ്റവും കൂടുതൽ വേദനിപ്പിക്കാനാകുന്ന ഒന്നാണ് നമ്മുടെ സ്വന്തം ചിന്തകൾ. പുറത്ത് നിന്ന് വരുന്ന വാക്കുകളോ സംഭവങ്ങളോ അല്ല, മറിച്ച് അവയെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ മനസ്സിൽ ഉണ്ടാക്കുന്ന ചിന്തകളാണ് പലപ്പോഴും നമ്മെ ആഴത്തിൽ വേദനിപ്പിക്കുന്നത്. അതുപോലെ തന്നെ, നമ്മെ ഏറ്റവും വേഗത്തിൽ സുഖപ്പെടുത്താനും ശക്തരാക്കാനും കഴിയുന്ന ശക്തിയും നമ്മുടെ ചിന്തകളിലാണ് ഒളിഞ്ഞിരിക്കുന്നത്.

ഒരു ചെറിയ സംഭവമെടുത്താൽ മതി. ഒരാൾ നമ്മളോട് കടുപ്പത്തോടെ സംസാരിച്ചാൽ, ''അവൻ എന്നെ അവഗണിച്ചു'', ''എനിക്ക് വിലയില്ല'' എന്നിങ്ങനെ നമ്മൾ ചിന്തിക്കുമ്പോൾ ആ വാക്കുകളുടെ വേദന നമ്മുടെ മനസ്സിൽ പലമടങ്ങ് കൂടുന്നു. എന്നാൽ അതേ സംഭവത്തെ ''അവൻ ഒരു മോശം മനോഭാവത്തിലായിരിക്കും'', ''എന്റെ മൂല്യം ഒരാളുടെ വാക്കുകളിൽ ആശ്രയിച്ചല്ല'' എന്നിങ്ങനെ ചിന്തിച്ചാൽ, ആ വേദന അത്ര ആഴത്തിൽ കടക്കില്ല. സംഭവങ്ങൾ ഒരുപോലെയാണ്; പക്ഷേ അവയെക്കുറിച്ചുള്ള നമ്മുടെ ചിന്തകളാണ് നമ്മെ വേദനിപ്പിക്കുകയോ സുഖപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്യുന്നത്.

നമ്മുടെ പരാജയങ്ങളെയും പരിമിതികളെയും കുറിച്ചുള്ള ചിന്തകളിലും ഇതേ കാര്യമാണ് സംഭവിക്കുന്നത്. ''എനിക്ക് ഒന്നും ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല'', ''ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും പരാജയപ്പെടുന്ന ആളാണ്'' എന്നിങ്ങനെ നമ്മൾ ചിന്തിച്ചാൽ, അതിലൂടെ തന്നെ നമ്മൾ നമ്മെ തന്നെ തളർത്തുന്നു. അങ്ങനെ ചിന്തിക്കുമ്പോൾ ആത്മവിശ്വാസം കുറയുകയും, മുന്നോട്ട് പോകാനുള്ള ധൈര്യം നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ ''ഇത് ഒരു പഠനമാണ്'', ''ഇത് എന്റെ വളർച്ചയുടെ ഭാഗമാണ്'' എന്ന് ചിന്തിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, അതേ പരാജയം തന്നെ നമ്മെ ശക്തരാക്കുന്ന ഒരു പാഠമായി മാറുന്നു.

മനസ്സിൽ ആവർത്തിച്ച് വരുന്ന നെഗറ്റീവ് ചിന്തകൾ ഒരു വിഷം പോലെയാണ്. അവ നമ്മളെ പതുക്കെ പതുക്കെ ഉള്ളിൽ നിന്ന് തകർക്കും. ഉറക്കം, സന്തോഷം, ആത്മവിശ്വാസം എന്നിവയെല്ലാം അത് കുറച്ചുകൊണ്ടിരിക്കും. മറുവശത്ത്, പോസിറ്റീവ് ചിന്തകൾ ഒരു മരുന്നുപോലെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ''എനിക്ക് കഴിയും'', ''ഞാൻ മെച്ചപ്പെടുകയാണ്'', ''എന്റെ സമയം വരും'' എന്നിങ്ങനെയുള്ള ചിന്തകൾ നമ്മെ മാനസികമായി സുഖപ്പെടുത്തുകയും മുന്നോട്ട് നീങ്ങാനുള്ള ഊർജ്ജം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.

നമ്മുടെ ജീവിതം എങ്ങനെയാകണമെന്ന് തീരുമാനിക്കുന്നതിൽ വലിയൊരു പങ്ക് നമ്മുടെ ചിന്തകൾക്കുണ്ട്. ഒരേ സാഹചര്യത്തിൽ രണ്ടു പേർ നിൽക്കുമ്പോൾ, ഒരാൾ അതിനെ ഒരു പ്രശ്നമായി കാണാം; മറ്റൊരാൾ അതിനെ ഒരു അവസരമായി കാണാം. വ്യത്യാസം സാഹചര്യത്തിലല്ല, അതിനെക്കുറിച്ച് അവർ മനസ്സിൽ ഉണ്ടാക്കുന്ന ചിന്തകളിലാണ്.

വൈകാരിക നിമിഷങ്ങളിലെ വാക്കുകളുടെ ശക്തി... Read More

അതുകൊണ്ട് തന്നെ, നമ്മുടെ ചിന്തകളെ സൂക്ഷ്മമായി ശ്രദ്ധിക്കുകയും അവയെ നിയന്ത്രിക്കാൻ പഠിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. എല്ലാ ചിന്തകളും സത്യമാണെന്ന് വിശ്വസിക്കാതെ, ''ഈ ചിന്ത എനിക്ക് ഗുണകരമാണോ?'' എന്ന് ചോദിച്ചു നോക്കുക. നമ്മെ തളർത്തുന്ന ചിന്തകളെ മാറ്റി, നമ്മെ ശക്തരാക്കുന്ന ചിന്തകൾക്ക് ഇടം നൽകുമ്പോൾ, ജീവിതം തന്നെ പതുക്കെ സുഖപ്പെടാൻ തുടങ്ങും.

അവസാനമായി പറയേണ്ടത് ഇതാണ്:

ഈ ലോകത്ത് നമ്മെ ഏറ്റവും കൂടുതൽ വേദനിപ്പിക്കാനും, അതുപോലെ തന്നെ ഏറ്റവും വേഗത്തിൽ സുഖപ്പെടുത്താനും കഴിയുന്ന ശക്തി നമ്മുടെ സ്വന്തം ചിന്തകളിലാണ്. നമ്മൾ ചിന്തകളെ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചാണ് നമ്മുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം തീരുമാനിക്കപ്പെടുന്നത്.

ലോക്കൽ എക്കോണമി എന്ന ഈ ന്യൂസ് പോർട്ടൽ ജനങ്ങളെ ലോക്കൽ ടു ഗ്ലോബൽ എന്ന നിലയിൽ ഉയർത്തുക എന്നതാണ് ലക്ഷ്യമാക്കുന്നത്. ഈ പോർട്ടലിൽ രാവിലെ പോസിറ്റീവ് വാർത്തകൾ മാത്രമാണ് പോസ്റ്റ് ചെയ്യുന്നത്. രാവിലെ നെഗറ്റീവ് വാർത്ത കേൾക്കാതെ പോസിറ്റീവ് വാർത്തകൾ മാത്രം വായിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആൾക്കാർ ഈ പോർട്ടൽ സബ്സ്ക്രൈബ് ചെയ്യുക, ഫോളോ ചെയ്യുക.