മഴക്കാലം നാമെല്ലാവരും മഴ ആസ്വദിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന സമയമാണ്. ചൂടുള്ളതും കാഠിന്യമേറിയതുമായ വേനൽക്കാലത്തിനുശേഷം, മഴക്കാലം ശാന്തവും സുഖകരവുമാണ്. എന്നാൽ മഴക്കാലം എത്ര ആസ്വാദ്യകരമാണെങ്കിലും, അത് നിരവധി രോഗങ്ങളെ കൊണ്ടുവരുന്നു. പ്രത്യേകിച്ച് കുട്ടികൾക്ക് മുതിർന്നവരേക്കാൾ പ്രതിരോധശേഷി കുറവായതിനാൽ അണുബാധയ്ക്ക് കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ട്. മഴക്കാലത്ത്, മാതാപിതാക്കൾ എപ്പോഴും തങ്ങളുടെ കുട്ടികളെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധാലുക്കളാണ്.

മഴക്കാലത്ത് കുട്ടികളെ ബാധിക്കുന്ന ചില ലക്ഷണങ്ങളിൽ പനി, വയറിളക്കം, ടൈഫോയ്ഡ് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. കൊതുകുകടി, രോഗബാധയുള്ള ഭക്ഷണം, വെള്ളം, വൃത്തിഹീനമായ അന്തരീക്ഷം എന്നിവ കാരണം മഴക്കാലത്ത് പതിവായി ഉണ്ടാകുന്ന വൈറൽ, ബാക്ടീരിയ അണുബാധകൾ മൂലമാകാം ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ.പ്രതിരോധ നടപടികൾ ഉറപ്പുവരുത്തുകയും മഴക്കാല ആരോഗ്യ നുറുങ്ങുകൾ ശ്രദ്ധിക്കുകയും ശ്രദ്ധിക്കുകയും ചെയ്തു കഴിഞ്ഞാൽ ഈ മഴക്കാലം കുട്ടികൾക്ക് സന്തോഷത്തിന്റെയും ആരോഗ്യത്തിന്റെയും കാലമാക്കി മാറ്റാം.

• വയറിളക്കം, ടൈഫോയ്ഡ് പനി തുടങ്ങിയ നിരവധി ജലജന്യ രോഗങ്ങൾക്ക് മഴക്കാലം ഒരു കാരണമാണ്. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ എപ്പോഴും ഫിൽറ്റർ ചെയ്തതോ തിളപ്പിച്ചതോ ആയ വെള്ളം ഉപയോഗിക്കണം.
• ഭക്ഷണം എപ്പോഴും മൂടിവയ്ക്കണം, തുറന്നിടരുത്. എല്ലാ ബാക്ടീരിയകളെയും നീക്കം ചെയ്യാൻ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഉപ്പോ ചൂടുവെള്ളമോ ഉപയോഗിച്ച് നന്നായി കഴുകുക. പുതുതായി തയ്യാറാക്കിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ മാത്രം കഴിക്കുക. മഴക്കാലത്ത്, തൊണ്ടയിലെ എല്ലാ പ്രശ്നങ്ങളും ഒഴിവാക്കാൻ കുട്ടികൾക്ക് ചൂടുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ, ആരോഗ്യകരമായ പച്ചക്കറി സൂപ്പുകൾ, ചൂടുള്ള പാൽ പോലുള്ള ചൂടുള്ള പാനീയങ്ങൾ എന്നിവ നൽകണം.
• തുളസി, കറുവപ്പട്ട, ഇഞ്ചി തുടങ്ങിയ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളും ഔഷധസസ്യങ്ങളും ചേർത്ത് ഉണ്ടാക്കുന്ന ഹെർബൽ ടീ മഴക്കാലത്ത് ആശ്വാസം നൽകും. ഈ ഹെർബൽ പാനീയങ്ങളിൽ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, കൂടാതെ അവയുടെ ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങൾ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സീസണൽ അണുബാധകൾ അകറ്റി നിർത്താനും ദഹനം ശമിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
• കൊതുകുകൾ പെരുകുന്നതിന് അനുകൂലമായ സാഹചര്യമായി മാറുന്നതിനാൽ വീട്ടുചെടികളിൽ വെള്ളം കെട്ടിനിൽക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. അണുബാധയ്ക്കുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് വീട്ടിലെ ഡ്രെയിനേജ് സംവിധാനം പൂർണ്ണമായും പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടെന്നും ശരിയായി അടച്ചിട്ടുണ്ടെന്നും ഉറപ്പാക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ കുട്ടി വീട്ടിൽ തിരിച്ചെത്തുമ്പോൾ, സോപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ഹാൻഡ് വാഷ് ഉപയോഗിച്ച് കൈകൾ ശരിയായി കഴുകാൻ പറയുക.
• ഈ സീസണിൽ നേരിയ ഈർപ്പമുള്ള വസ്ത്രങ്ങൾ ഫംഗസ് അണുബാധയ്ക്ക് കാരണമാകും. സിന്തറ്റിക് അല്ലെങ്കിൽ നൈലോൺ തുണിത്തരങ്ങളേക്കാൾ അയഞ്ഞ കോട്ടൺ വസ്ത്രങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
• നിങ്ങളുടെ കുട്ടി പുറത്തുപോകുമ്പോൾ നീളൻ കൈയുള്ള ഷർട്ടും നീളൻ പാന്റും ധരിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
• കൊതുകുവലകൾ ഉപയോഗിക്കുക.
• ഭീഷണി ഉയർത്തുന്ന രോഗങ്ങൾക്കും വാക്സിൻ ലഭ്യമല്ലെങ്കിലും, ഇൻഫ്ലുവൻസ, ടൈഫോയ്ഡ്, ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് എ, ജാപ്പനീസ് എൻസെഫലൈറ്റിസ് എന്നിവയ്ക്കെതിരെ വാക്സിനുകൾ ലഭ്യമാണ്. ഗുരുതരമായ അസുഖങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ മാതാപിതാക്കൾ തങ്ങളുടെ കുട്ടികൾക്ക് ഈ വാക്സിനുകൾ നൽകുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കണം.

ഹെൽത്ത് ടിപ്സുകൾ ദിവസവും ലഭിക്കുവാൻ ഈ പോർട്ടൽ ഫോളോ ചെയ്യുക.

വൈറ്റമിൻ Dയുടെ അഭാവം പരിഹരിക്കാം ഈ ഭക്ഷണങ്ങളിലൂടെ... Read More