ജീവിതത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തണം എന്ന് പലരും പറയുന്നു. പക്ഷേ, മാറ്റം കൊണ്ടുവരാൻ ഏറ്റവും പ്രയാസമുള്ളത് നിങ്ങളുടെ പെരുമാറ്റത്തിലാണ്. ഒരു മനുഷ്യന്റെ പെരുമാറ്റമാണ് അവന്റെ വിജയത്തിനും പരാജയത്തിനും അടിത്തറ.
അതുകൊണ്ട്, ഇന്ന് നമ്മൾ പെരുമാറ്റം എങ്ങനെ മാറ്റാം എന്ന് പടി പടിയായി നോക്കാം.

• ആദ്യം നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ പെരുമാറ്റം മനസ്സിലാക്കുക.ഇതിൽ ഏത് സ്വഭാവമാണ് മാറ്റേണ്ടത് എന്ന് വ്യക്തമായി മനസ്സിലാക്കുക. (ഉദാ: കോപം, സമയം കളയുക, നെഗറ്റീവ് ചിന്തകൾ മുതലായവ.)
• എന്തിനാണ് ഈ മാറ്റം വേണമെന്ന് മനസ്സിലാക്കണം.ആരോഗ്യത്തിനായോ, ബന്ധത്തിനായോ, കരിയറിനായോ എന്തിനെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക.കാരണം ശക്തമാകുമ്പോൾ മാറ്റം നിലനിർത്താൻ എളുപ്പമാകും.
• വലുതല്ലാത്ത, വ്യക്തമായ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നിശ്ചയിക്കുക. ഉദാ: ''ഞാൻ എല്ലാ ദിവസവും 10 മിനിറ്റ് നേരത്തെ എഴുന്നേൽക്കും.''
• ഒരു തെറ്റായ പെരുമാറ്റം ഒഴിവാക്കുന്നത് മാത്രമല്ല, അതിനു പകരം നല്ലത് കൊണ്ടുവരുക. ഉദാ: രാത്രിയിൽ ഫോൺ സ്ക്രോൾ ചെയ്യുന്നതിനു പകരം ഒരു പുസ്തകം വായിക്കുക.
• വലിയ മാറ്റങ്ങൾ ഒരുദിവസം കൊണ്ട് വരാനാകില്ല.5 മിനിറ്റ് വ്യായാമം ? പിന്നീട് 15 മിനിറ്റ് ? തുടർന്ന് 30 മിനിറ്റ്.
• പുതിയ ശീലം ഒരു പഴയ ശീലത്തോട് ബന്ധിപ്പിക്കുക. ഉദാ: പല്ലുതേച്ചതിന് ശേഷം 2 മിനിറ്റ് ധ്യാനം ചെയ്യും.
• നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുപാടുകൾ പെരുമാറ്റത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്നു.ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം മുന്നിൽ വയ്ക്കുക, മോശം ഭക്ഷണം അകലെയാക്കുക.
• ദിവസവും ചെയ്ത കാര്യങ്ങൾ കുറിച്ചുവയ്ക്കുക, ട്രാക്ക് ചെയ്യുക.ചെറിയ വിജയങ്ങൾ ആഘോഷിക്കുക.
• ഇടയ്ക്കൊക്കെ വീഴാം, പക്ഷേ അതുകൊണ്ട് നിർത്തേണ്ട.തെറ്റ് സംഭവിച്ച കാരണമറിയുകയും പിന്നെയും അത് തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുക.
• മാറ്റം ഒരു ദിവസം കൊണ്ടല്ല ഉണ്ടാകുന്നത് ആവർത്തനത്തിലൂടെയാണ്. തുടർച്ചയായി ചെയ്യുമ്പോൾ അത് സ്വാഭാവികമായ ശീലമാകും.

ഈ വഴി പിന്തുടർന്നാൽ ഏത് മാറ്റവും ജീവിതത്തിൽ കൊണ്ടുവരാം.

അർത്ഥവത്തായ ജീവിതത്തിന് പ്രചോദനാത്മകമായ ജീവിത മൂല്യങ്ങൾ... Read More

ലോക്കൽ എക്കോണമി എന്ന ഈ ന്യൂസ് പോർട്ടൽ ജനങ്ങളെ ലോക്കൽ ടു ഗ്ലോബൽ എന്ന നിലയിൽ ഉയർത്തുക എന്നതാണ് ലക്ഷ്യമാക്കുന്നത്. ഈ പോർട്ടലിൽ രാവിലെ പോസിറ്റീവ് വാർത്തകൾ മാത്രമാണ് പോസ്റ്റ് ചെയ്യുന്നത്. രാവിലെ നെഗറ്റീവ് വാർത്ത കേൾക്കാതെ പോസിറ്റീവ് വാർത്തകൾ മാത്രം വായിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആൾക്കാർ ഈ പോർട്ടൽ സബ്സ്ക്രൈബ് ചെയ്യുക, ഫോളോ ചെയ്യുക.