ചൂട് കൂടുന്ന കാലാവസ്ഥയിൽ കുട്ടികൾക്ക് സുഖമായി ഉറങ്ങാൻ പല വീടുകളിലും എയർ കണ്ടീഷണർ (AC) ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ കുട്ടികളുടെ മുറിയിൽ AC ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ചില കാര്യങ്ങൾ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ശരിയായ രീതിയിൽ ഉപയോഗിച്ചാൽ AC കുട്ടികൾക്ക് സുഖകരമായ ഉറക്കത്തിന് സഹായിക്കാം. എന്നാൽ അമിതമായ തണുപ്പും തെറ്റായ ഉപയോഗവും അസ്വസ്ഥതകൾക്ക് കാരണമാകാം.

• കുട്ടികൾക്ക് വേണ്ടി മുറി അമിതമായി തണുപ്പിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല. പുറത്തുള്ള ചൂടിൽ നിന്ന് പെട്ടെന്ന് വളരെ തണുത്ത അന്തരീക്ഷത്തിലേക്ക് മാറുന്നത് കുട്ടികൾക്ക് അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കാം. കുട്ടിക്ക് സുഖകരമായി തോന്നുന്ന മിതമായ താപനില നിലനിർത്തുന്നതാണ് നല്ലത്.
• കുട്ടിയുടെ കിടക്കയ്ക്ക് നേരെ ACയുടെ കാറ്റ് വരാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. പ്രത്യേകിച്ച് മുഖത്തേക്കും നെഞ്ചിലേക്കും നേരിട്ട് തണുത്ത കാറ്റ് അടിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം. ACയുടെ airflow മുറിയിലാകെ ഒരുപോലെ വ്യാപിക്കുന്ന രീതിയിൽ ക്രമീകരിക്കുക.
• AC മുറിയിൽ കിടത്തുമ്പോൾ കുട്ടിക്ക് വളരെ കട്ടിയുള്ള വസ്ത്രങ്ങളോ വളരെ നേർത്ത വസ്ത്രങ്ങളോ ധരിപ്പിക്കേണ്ടതില്ല. മുറിയിലെ താപനിലയ്ക്ക് അനുയോജ്യമായ സുഖകരമായ വസ്ത്രങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
• ദീർഘനേരം AC ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ചില മുറികളിൽ വായു വരണ്ടതായി അനുഭവപ്പെടാം. ഇത് മൂക്കിലും തൊണ്ടയിലും അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. കുട്ടിക്ക് ഇത്തരം ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ എന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക.
• പൊടി അടിഞ്ഞ AC ഫിൽട്ടറുകൾ മുറിയിലെ വായുവിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തെ ബാധിക്കാം. അതിനാൽ ACയുടെ ഫിൽട്ടറുകൾ കൃത്യമായ ഇടവേളകളിൽ വൃത്തിയാക്കുകയും ആവശ്യമായ സർവീസിങ് നടത്തുകയും വേണം. അലർജിയോ ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങളോ ഉള്ള കുട്ടികളുടെ കാര്യത്തിൽ ഇത് കൂടുതൽ പ്രധാനമാണ്.
• ദിവസം മുഴുവൻ മുറി അടച്ചിട്ട് AC പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. സാധ്യമായ സമയങ്ങളിൽ ജനലുകളും വാതിലുകളും തുറന്ന് മുറിയിൽ ശുദ്ധവായു പ്രവേശിക്കാൻ അനുവദിക്കുക.
• കുട്ടിക്ക് വിറയൽ, അസ്വസ്ഥത, മൂക്ക് അടയൽ, തുടർച്ചയായ ചുമ, ശ്വാസതടസ്സം തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ അത് അവഗണിക്കരുത്. ആവശ്യമായാൽ കുട്ടികളുടെ ഡോക്ടറുടെ നിർദേശം തേടുക.

AC ഉപയോഗിക്കുന്നത് കുട്ടികൾക്ക് ദോഷകരമാണ് എന്ന ധാരണ ശരിയല്ല. പ്രധാനപ്പെട്ടത് AC എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കുന്നു എന്നതാണ്. അമിതമായ തണുപ്പ് ഒഴിവാക്കി, നേരിട്ടുള്ള കാറ്റ് കുട്ടിയുടെ ശരീരത്തിൽ പതിക്കാതെയും AC വൃത്തിയായി പരിപാലിച്ചും ഉപയോഗിച്ചാൽ കുട്ടികൾക്ക് സുഖകരമായ അന്തരീക്ഷം ഒരുക്കാം.കുട്ടികളുടെ കാര്യത്തിൽ ചെറിയൊരു ശ്രദ്ധ പോലും വലിയ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും. സുഖകരമായ ഉറക്കത്തിനൊപ്പം സുരക്ഷിതമായ അന്തരീക്ഷവും ഉറപ്പാക്കാം.

മഴക്കാലത്ത് പനി വന്നാൽ എന്ത് ചെയ്യണം? എല്ലാവരും അറിയേണ്ട കാര്യങ്ങൾ... Read More

ഹെൽത്ത് ടിപ്സുകൾ ദിവസവും ലഭിക്കുവാൻ ഈ പോർട്ടൽ ഫോളോ ചെയ്യുക.